¿Qué nos pasa cuando alguien no responde un mensaje?

Hay muchas personas que les genera malestar y hasta angustia que un contacto nos les responda los mensajes de WhatsApp, ya que esto puede indicar rechazo o exclusión. Y, por lo tanto, genera sensaciones de amenaza o peligro que finalmente disparan la ansiedad. Este es un mecanismo mental perverso, que -según los investigadores Maricel Giménez y Rocío Zirpoli, de la Universidad de Buenos Aires, se concreta en tres trastornos asociados a este mal uso de la app:

• La nomofobia: esto quiere decir miedo a quedarse sin celular. Hace referencia a la angustia que algunas personas experimentan cuando no tienen acceso a su teléfono.
• El síndrome de la llamada imaginaria: consiste en imaginar que tu celular sonó o vibró sin que en realidad haya ocurrido.
• El síndrome del doble check: la ansiedad que sufre el emisor al ver que el destinatario no responde, sabiendo que el mensaje le llegó y que lo leyó o se conectó después de recibirlo.

Consejos para usar WhatsApp de manera saludable

• Cuando hay dificultades en la comunicación a través de WhatsApp, buscar alternativas más eficientes.
• Respetar el momento de cada uno. No exigir una respuesta inmediata, ni exigirse a uno mismo.
• Si es urgente no usar esta vía de comunicación, como las llamadas.